Weight Gainer

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Weight Gainer sind Kohlenhydrat-/Proteinkonzentrate und dienen dem Muskelaufbau und der Gewichtszunahme. Wer bereits etwas für seine Fitness tut, weiß wie wichtig die richtige Ernährung neben dem Training ist. Wer Muskeln aufbauen möchte, muss auf genügend Proteine, ausreichend Kalorien und dem richtigen Training achten.

Weight-Gainer eignen sich besonders für Sportler dehnen es schwer fehlt an Gewicht zuzunehmen oder es zeitlich nicht schaffen ausreichend viele Mahlzeiten zuzubereiten. Ein Weight-Gainer ist als Pulverkonzentrat schnell in Wasser oder Milch zubereitet, kann überall mit hingenommen werden und eignet sich daher ideal als Zwischenmahlzeit.

Hersteller von Weight Gainer achten bei der Herstellung auf das ideale Mischverhältnis von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Oft sind einem Weight Gainer Vitamine und Mineralien beigemischt. Die Verwendung von Weight Gainern ist unbedenklich. Einen idealen Einnahme Zeitpunkt gibt es nicht, trinken Sie Ihren Weight Gainer am besten zwischen festen Mahlzeiten.

Statt einem gekauften Weight Gainer Produkt, können Sie sich ihren Weight Gainer auch selber mischen. Ihrer Phantasie ist dabei keine Grenzen gesetzt. Milch, Erdnussbutter, Eiklar, Ahornsirup als Süßstoff, Früchte wie Bananen, oder Haferflocken sind nur einige Zutaten die Sie verwenden können. Wenn Sie sich ihren eigenen Weight Gainer mischen, sollten Sie ein Grundwissen in dem Bereich Ernährung haben, Sie sollten Wissen welche Lebensmittel für Sie geeignet sind und welche Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgen.

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