Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer

07.04.2017 0

Der Schlingentrainer von der Firma SPORTASTISCH ist endlich in meinem Besitz. Inhalt: 1 Sling Trainer Set 1 Türanker und Schlaufenbefestigung 1 Tragetasche 2 eBook mit Daten zum Schlingentraining Dazu gibt es wie immer die 3 […]

BAUCHTRAINER „EXTREME AB ROLLER“

23.02.2017 0

Heute kam der BAUCHTRAINER EXTREME AB ROLLER von der Firma SPORTASTSCH an. Das Set besteht aus dem AB Roller, 2 Wiederstandsbändern, eine Kniematte. Dazu gab es per e-Mail 1 eBook rund um Bauchübungen und natürlich […]

Krafttraining: im Fitnesscenter oder doch zu Hause?

23.05.2016 0

Eins ist wohl klar: nichts sieht besser aus, als ein durchtrainierter muskulöser Körper. Das Aufbauen von Muskeln bringt hierbei aber auch sehr viele weitere Vorteilen mit sich. Durch eine Gestärkte Rückenmuskulatur werden viele Haltungsschäden und […]

Hanteltrainung Übungen zuhause

14.04.2016 1

Hanteltraining Übungen Muskelgruppen: Werte: Art der Muskelbeanspruchung: Ganzkörpertraining Dauer der Übungen: 20-30min mit Pausen Kcal Verbrauch: ca.160-250 Kcal Wiederholungen: 1x Täglich oder alle 2 Tage.

Die Top 7 Muskelaufbau Methoden

09.09.2014 0

Fitnesstraining unter professioneller Betreuung im Studio wird immer beliebter, doch auch privat zuhause oder im Freien wird verstärkt der Körper trainiert. Zahlreiche Websites, Blogs und Videos bieten eine Fülle an verschiedenen Trainingsmethoden und Trainingsprogrammen an, sodass […]

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